はい｡どうも、こんにちは！ぷい〜です！
今回はセンターの動き方について説明して行くぞ〜
今回は、センターだけど試合に出れない！活躍出来ないって人に見ていただきたい記事です！
この記事で試合に出れることを願っておおくりします！
まず、センターってなにをすればいいのか
センターとして活躍する上での絶対条件はリバウンドがとれるかどうかです！
ですがリバウンドを取れって一口に言われてもわかりませんよね
ではリバウンドがどれくらい重要なのかというと通常バスケでの試合ではシュートが落ちる確率は70%くらいです！つまり3割しか入らないのです！
これはリバウンドを取れないとどうなるかがよくわかりますね。落とした７割を取れるかは致命的ですね！
実際にどうするか?
センターはでかいやつが勝つと思いますよね？実は小さい人でも力と技術だけでも勝つことができます！
技術の話をするととも難しいので動き方と位置取りだけにしておきます！
まずリバウンドにおいて重要なものはスクリーンアウトです！boxとも言われます！まずこのスクリーンアウトをするときだいたいの人は背中で相手を背負うとしますよね。ですがそれだとロールなどで簡単にかわすことができます｡
ではどうするか？
まずやることはシュートを打たれた瞬間に自分のマークマンと向かい合い正面で押さえつけます。この技術をバンプといい相手が面をはろうとしている時にも使うことが出来ます！そのあと体を反転させ押し込みます！正面でとらえることで相手がよく見えてローリングでかわせれることは少なくなるでしょう！
ここで重要なのは重心を十分におとすことと力をつけることです。それさえ出来れば誰でもできる方法です！
オフェンスに関して
センターが攻撃で活躍するのにリバウンド以外でなにができるか？
まずやることは自分は目立たないようにしましょ
それはどーゆーことか｡まずポジションは常にボールがあるサイドと逆のサイドにいましょう！そうするとボールサイドにスペースが出来るためドリブルできるスペースを作ることが出来ます！
他にはもしオフェンスが詰まってしまった時にボールマンに対してスクリーンをしましょう！そしてスクリーンをかけたセンターはボールマンが中に入っていくならスペースを開けながら合わせのポジションに入りましょう！合わせのポジションは自分をマークしてる人がカバーで自分から離れた時にパスを受けやすくシュートを打ちやすい場所を言います！これを徹底するだけでどんどん点が取れていきます！
またローポストやハイポストでの勝負によほどの自信がある人以外はこのようにスペースや味方を活かすプレーに殉じた方がチームに貢献できるでしょう！
またハイポストでボールをもらい45°の選手のカットインに対してバックドアを積極的に狙って行きましょう！
ディフェンスに関して
ディフェンスはなるべく自分のマークマンより三線ディフェンスつまりカバーの意識を高く持ちましょう！なぜ三線ディフェンスが大事なのかというと、センターが三線ディフェンスのポジションにいるだけでもドライバーはすごく嫌がり中に侵入する回数が減ると思います。三線のほかには先ほどでたバンプです。バンプは相手が面を張ろうとしたときにやりたいポジションでやらせないようにするものです。相手に体をぶつけ相手を押し出すことを目標に頑張ってみましょう！
いかがでしたか？以上がセンターに重要なことと試合に出る方法です！
この考え方と動き方を参考にして頑張ってください
それではみなさん良い夜を♪
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